こんにちはITENです！ フルマラソンを走るうえで重要なこととして食事が挙げられます。 レース当日の食事だけでは体に十分なエネルギーを貯蓄することはできないため、前日からの食事が大切となってきます。 今回は前日からどんな食事を摂ることが大切なのか…