こんにちはITENです！ 以前にフルマラソン前日の食事について記事を書かせていただきました。その記事では、エネルギーを体内に蓄えるために炭水化物を中心に食事をすることが大切だと説明しました。 iten.hatenadiary.com そして今回は、フルマラソン直後の…