【ファイテンの腰ベルト】体感を意識して走る
こんにちはITENです！
さまざまなランニングアイテムがある中で注目されているのが、腰ベルトではないでしょうか。
今回は腰ベルトの重要性とおすすめの腰ベルトを紹介していこうと思います。
１．腰ベルトの重要性
腰ベルトと聞くと、腰痛に悩んでいる方やご年配の方のサポーターのイメージがあると思います。
ですが、ランニングにおいての腰ベルトはこれらの用途とは少し違った目的で使用されています。
・体幹を意識する
理想のランニングフォームを身に着けるためには、まず体幹を意識することが大切です。ランニング中に上半身が前後左右にブレてしまっていては余計な体力を使ってしまうだけではなく、前へ進む推進力が失われてしまい速く走ることができなくなってしまうからです。
腰ベルトをつけることによって、自分の意識だけでは改善されない体幹も安定し、走りをサポートしてくれます。
・腰の位置を高く維持できる
これは私のつけた感覚なのですが、腰ベルトをつけることによって腰の位置を高く維持できるといった感覚がありました。
腰を高く維持することによって、スピードを出しやすくなるだけでなく、前ももへの負担が軽減され膝の痛みも和らいだという経験もあります。
ランニング時に膝の痛みに悩んでいる方向けの記事も書いているので、ぜひ読んでみてください。
以上のことから腰ベルトをつけるメリットとして
- 体幹を意識できる
- 理想のフォームに近づける
- 腰の位置を高く維持できる
- スピードを出しやすい
- 膝への負担が減る
が挙げられるます。
ただデメリットを挙げるとするなら
- 締め付けがある
といった要素があります。
２．おすすめの腰ベルト
おすすめの腰ベルトといえば、
ファイテンのスポーツベルトです。
腰ベルト内部にはチタンが内蔵されており血行改善の効果も期待できるほか、滑り止めもついており、激しい運動でもズレにくいといった商品です。
３．まとめ
腰ベルトは市民ランナーだけではなくトップアスリートも着用しているくらい、ランニングにおいて重要なアイテムであります。理想のフォームに近づけるためには、まずは腰ベルトを使ってみるというのも近道になるのではないでしょうか。
唯一のデメリットだと感じた締め付けは、自分で締め付けの調整ができるほか、ファイテンの腰ベルトは85cmと95㎝のサイズを揃えているので、自分に合ったサイズで着用することができると思います。
