こんにちはITENです！ 以前にランナーは休むことも大切だという記事を書きました。 iten.hatenadiary.com 休み方にもいろいろあると思いますが、多くの方は「休養」と聞くと、家の中でゆっくりする・寝るといったことを思いうかべると思います。 しかし、ど…