こんにちはITENです! 運動には欠かせないエネルギーといえば炭水化物といった糖類ですよね。マラソンを走ったことがある方は「後半体が思うように動かなかった」「脚が重くなった」という理由から失速し、思うようなタイムで走れなかった方もいるのではない…
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