元箱根ランナーが教えるランニング教室

マラソンで自己ベストを更新しよう!トレーニング・コンディショニング・食事・サプリメント

2023-01-24から1日間の記事一覧

#2 妻が作るチカラめし

こんにちはITENです! 一回目に続き、妻が作るご飯をアップします! 今回はお昼の弁当です。 本日のお弁当 1.食事メニュー 枝豆とチーズのおかかご飯 とりももの照り焼き 卵焼き えのきとしめじの炒め物 ピーマンとツナの和え物 りんご 2.食事のポイント…