こんにちはITENです！ 今回は海鮮物の食材が使われている料理です。 本日の夕食 １．メニュー マグロのたたき丼 もやしと豆腐の味噌汁 カニ 肉じゃが（手羽元） ほうれん草の胡麻和えサラダ ２．食事のポイント マグロ マグロの赤身はヘルシーな食材として知…