こんにちはITENです！ 最近は食べる量に気を付けています。 妻にもご飯の量を減らすようにお願いをして作ってもらっています。 本日の昼食 １．メニュー 雑穀おにぎり 焼き鮭ペペロンチーノ風 麻婆ナス 大学芋 トマト リンゴ ２．食事のポイント 急に大学芋…